Jak začít s meditacemi?
Osho říkal, že jakmile máte tu správnou metodu, ozve se vám sama. Dovolte si experimentovat a zjistit, co vám sedí nejvíce. Zkuste každou meditaci několikrát a pokud cítíte “to je ta pravá cesta pro mně”, zůstaňte u ní, nehledejte stále něco nového.

Co znamená skupinová meditace?
OSHO meditace jsou skupinové, buďte ohleduplní vůči ostatním a na meditaci se dostavte včas. Nelze se přidat po začátku meditace. Rezervujte si celý čas vyhrazený na meditaci, abyste svým dřívějším odchodem ostatní nerušili.
Meditace nejsou kontaktní – během meditace se nikoho nedotýkáme, ani nikoho neoslovujeme. Jsme spolu s ostatními, ale zůstáváme ve vlastním prostoru. Meditace je cestou dovnitř, k sobě, ne ven. Prostor na sdílení s ostatními bude po konci meditace.

Co s sebou na meditaci?
Vezměte si lehké a volné oblečení (může být i sportovní), případně i ručník, pokud si chcete dát po meditaci sprchu (u pohybových meditací se můžete spotit, ale i pro meditace v klidu je lepší mít oblečení, které tělo nestahuje). Šátek na oči Vám ulehčí zůstat více ve svém nitru, není však nutný.

Instrukce k meditacím
Před začátkem bude meditace vysvětlena, nepotřebujete nic studovat předem. Pokud chcete dělat meditace sami doma přečtěte si k nim instrukce.

Kvalifikace facilitátorů meditací
OSHO meditace u nás vedou kvalifikovaní instruktoři, kteří prošli výcvikem facilitace OSHO meditací.

Bezpečný prostor
Vytváříme bezpečný prostor pro každého z nás. Mimo studio se bavíme pouze o svých zážitcích z meditace a nevynášíme zprávy o jiných lidech, o tom co dělali, jak vypadali atp.

Kdy nechodit – kontraindikace

• Pokud máte akutní zdravotní problémy nebo jakékoliv infekční onemocnění (chřipka, …).
• V případě akutních nebo dlouhodobých psychických potíží se s námi vždy poraďte. Meditace pomáhají, ale terapii nenahrazují.
• V těhotenství nebo při onemocněních srdce a vysokém krevním tlaku nejsou vhodné aktivní meditace. Můžete se účastnit klidných meditací. Doporučujeme se s námi poradit předem. Tyto omezení vždy předem hlaste lektorovi meditace.
• Pokud jste pod vlivem alkoholu, drog nebo omamných látek. Po vystřízlivění Vás rádi uvidíme :-)
• Mladší 15 let s dovolením rodičů (případně nás kontaktujte)

V případě nejistot nás kontaktujte předem.